books reducing the amount of sodium intake
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Reducing food intake
# Reduce intake
# Reducing the amount of food eaten
# Reduce intake of sugars and starches
# Increase food intake
# Increase calorie intake
# Pay attention to the amount of carbohydrates you eat
# Record the foods eaten
# The quality of the food eaten
# Analysis of the novel and the topics covered
# ambitious theories
# Reducing sodium intake
# Reducing the amount of information
# Reducing the amount of carbohydrates
# Reducing the amount of meals
# How much sodium does the body need?
# Limit sodium intake
# Reduce the amount of sugars and carbohydrates
# Reduce the amount of salt
# Increase your calorie intake
View more
Source: mawdoo3.com
تقليل كمية الصوديوم المتناولة (Info)
إنّ استهلاك كمّية كبيرة من الصوديوم أكثر ممّا يحتاج الجسم يُسبّب احتباساً فوريّاً للماء، إذ إنّ الجسم يحتاج إلى الحفاظ على توازن الماء والصوديوم للقيام بوظائفه بالشّكلِ الصحيح، وبالتّالي يحتفظ بالماء لتتناسب كميته مع كمّية الصوديوم المُتناولة، لِذلك يُنصح بتقليل استهلاك الأطعمة الغنيّة بالصوديوم مثل: مِلح الطّعام، والأطعمة المُصنَّعة كالأجبان واللّحوم الباردة، والأطعمة المُجمّدة، والخبز، والوجبات الخفيفة، ويُفضّل زيادة تناول الأطعمة الطبيعيّة مُنخفضة الصوديوم مثل: الخضار، والبذور، والمُكسّرات غير المُمَلّحة. وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك بعض الأطعمة التي تُقلّل من مستويات الصوديوم في الجسم كالموز، والأفوكادو، والخضراوات الورقيّة.
