books recommended daily amounts
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
View more
Source: mawdoo3.com
الكميات اليومية الموصى بها (Info)
يستطيع أغلب البالغين تناول ما يقارب 200-300 ملليغرام من الكافيين في اليوم أي ما يُعادل كوبين إلى أربعة أكواب، حيث تعدّ هذه الكمّية آمنة ولا يظهر بعدها أيّ مشاكل صحّية أو أعراض جانبية، ولكن عند البدء بتناول أربعة أكواب أو أكثر فإنّ ذلك قد يتسبب في ظهور الأعراض التي يسببها الكافيين الزائد في الجسم، كما توجد عدّة عوامل تحدد الكمّيات الموصى بها من الكافيين كالجنس، وحجم الجسم، والعمر، والأدوية المُتناولة، والمشاكل الصحّية.
![The Daily Program For Those Who Fast In Ramadan [brochure]](/publice/covers_cache_jpg/12/8/a/1/5bcaaeb7e18a1399f18d75e9db9e9eca.png.jpg "The Daily Program For Those Who Fast In Ramadan [brochure]")
