books other bodybuilding supplements
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What are bodybuilding supplements?
# Bodybuilding Supplements
# What are the benefits of protein for bodybuilding?
# Other important exercises for bodybuilding
# african bodybuilding federation
# world bodybuilding federation
# Arab Federation for Bodybuilding
# bodybuilding diet
# Back exercises for bodybuilding
# Benefits of protein for bodybuilding
# Benefits of yeast for bodybuilding
# Amino acids for bodybuilding
# Egg benefits for bodybuilding
# Types of proteins for bodybuilding
# World Bodybuilding Championships
# Protein and its benefits for bodybuilding
# Best food for bodybuilding
# Shoulder exercises for bodybuilding
# World champions of bodybuilding
# Home bodybuilding exercises
View more
Source: mawdoo3.com
مكملات أخرى لكمال الأجسام (Info)
هناك مكملات غذائية أخرى يمكن للاعبي بناء الأجسام تناولها، ومن أهمها:
- مكملات الفيتامينات أو المعادن المتعددة: تعد هذه المكملات مهمة بالنسبة للاعبي كمال الأجسام؛ لأنها تضمن أداء العمليات الجسدية بشكل صحيح، فنقص الفيتامينات والمعادن يُبطِّىء عملية بناء العضلات.
- مكمل كبريتات الجلوكوزامين: يدعم عمل المفاصل وتكوُّن الغضاريف، حيث يعد الاحتفاظ بسلامة المفاصل ضرورة قصوى لدى لاعبي كمال الأجسام وخصوصاً على المدى البعيد، حيث إن حمل الأثقال يضر بالمفاصل، كما أنه قد يؤدي إلى عدة إصابات مع مرور الوقت.
- مكمل الغلوتامين: يعتبر الحمض الأميني "ل. الغلوتامين" (بالإنجليزية: L-Glutamine) الحمض الأكثر وفرة في الأنسجة العضلية، إلا أن تمرين واحد فقط قد يُقلِّل حوالي 40% من مخازن الغلوتامين في العضلات، ويعمل مكمل الغلوتامين على تحسين الأداء من خلال زيادة إنتاج هرمون النمو، وزيادة حجم الخلايا العضلية، وبالتالي تسريع تحسن العضلات بعد ممارسة التمارين.
