بعض الاقتراحات للتعامل مع غثيان الحمل، وتشمل على:
- الابتعاد عن تعاطي الأدوية قدر المُستطاع باستثناء تلك الموصوفة من الطبيب المختص.
- تناول بعض رقائق البسكويت المالحة أو الحلوة قبل النهوض من السرير صباحاً.
- يُنصح بعدم تناول أيّ من الأطمعة التي يُعتقد بأنها قد تسبب الغثيان، وقد يساعد تناول الأطعمة الكربوهيدراتية على تجاوز الأمر.
- تناول وجبات خفيفة باستمرار؛ لتجنب ترك المعدة فارغة وإثارة الغثيان.
- شرب كميات من السوائل قدر الإمكان.
- من الجيّد ارتداء ملابس فضفاضة خاصة تلك التي لا تضغط على منطقة البطن.
Source: mawdoo3.com