If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
أسلوب الاسترخاء العضلي:- مدخل علاجي يقوم به الفرد بنفسه للإقلال من التوتر والضغوط ويبدأ بالجلوس في مكان هادئ ثم يقبض ويرخي بعض العضلات لفترة معينة وبإرادة صلبة حتى يتم الاسترخاء الكامل (معجم مصطلحات الخدمة الاجتماعية)