كتب muscle cramps
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التقلصات العضلية (معلومة)
ان تقلصات العضلات في القدم والساق والفخد هي امراعتيادي اثناء فترة الحمل وخاصة اثناء الليل. ان أسباب التقلص العضلي غير واضحة.
لمساعدة التخفيف من اوجاع التقلص اوالتشنج العضلي:
- ان القيام بالتمسيد والتدليك ومد الطرف المتأثر بالتقلص اثناء حدوث التشنج غالبا مايخفف الألم ويوفرالراحة.
- الكمادات والماء الدافئ.
- الدهن بزيت الزيتون الدافئ.
- قد يفيد أخذ حبوب الكالسيوم.
