The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
| Author: | Men's Health |
| Category: | Healthy Nutrition And A Healthy Body [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | مكتبة جرير (first published October 7th 2005) |
| ISBN: | 6281072045616 |
| Release Date: | 01 Jan 2019 |
| Pages: | 94 |
| Rank: | 372,935 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
ترجمة ل : Men`s health best : Turn fat into muscle
هذا الكتاب لا غنى عنه لمن يريدون أن يفقدوا الوزن الزائد ويحرقوا الدهون ويبنوا عضلاتهم، ويضبطوا أجسامهم بشكل عام، وسيساعدك على تحويل الدهون المترهلة في جسمك إلي عضلات قوية صلبه، وتحسن أداء جسمك بشكل عام. كما يعرض المعرفة التي تحتجها لكي تفقد الوزن الزائد في جسمك بأمان وتحول شكل جسمك إلي شكل رياضي رائع. كما يعرض عدد من النصائ ترجمة ل : Men`s health best : Turn fat into muscle
هذا الكتاب لا غنى عنه لمن يريدون أن يفقدوا الوزن الزائد ويحرقوا الدهون ويبنوا عضلاتهم، ويضبطوا أجسامهم بشكل عام، وسيساعدك على تحويل الدهون المترهلة في جسمك إلي عضلات قوية صلبه، وتحسن أداء جسمك بشكل عام. كما يعرض المعرفة التي تحتجها لكي تفقد الوزن الزائد في جسمك بأمان وتحول شكل جسمك إلي شكل رياضي رائع. كما يعرض عدد من النصائح حول التغذية الصحية التي تكفل التدريبات بدءا من التحكم في مستوى الكوليسترول وحتى الحفاظ على توازن الهرمونات في جسدك. كما يناقش عدد من التلميحات لأفضل خبراء الرياضة لكي تحصل على أعلى فائدة ممكنة من كل تدريب. وتتضمن محتويات هذا الكتاب على ثلاثة أجزاء، يتناول الجزء الأول الاستعداد النفسي للبدء في حرق الدهون، والنظام الغذائي الجيد، وفوائد إطالة العضلات. ويتضمن الجزء الثاني عدد من التدريبات القصوى ومنها: رفع الأثقال ثم القفز إلي أعلى، وتدريبات لتحويل الدهون إلي عضلات، وطريقة بسيطة لإزالة الدهون عن عضلاتك، وبرنامج التخلص من الدهون في أربع أسابيع، ويبين الجزء الثالث التمرينات الرياضية للظهر، والصدر، والذراعان، والبطن، والساقين.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Be the first one to Rate, Review and Quote from the book
Be the first one to Rate, Review and Quote from the book
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
We require cookies for this site to function. Please enable them to continue.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
By using this website, you consent to us collecting cookies to provide you with a better user experience,
more details.
You cannot browse the site since you refused the use of cookies, as the site relies primarily on them to work.
Intellectual property is reserved for the authors mentioned on the books and the library is not responsible for the ideas of the authors
Old and forgotten books that have become past to preserve Arab and Islamic heritage are published,
and books that their authors are accepted to published.
The Universal Declaration of Human Rights states: "Everyone has the right freely to participate in the cultural life of the community, to enjoy the arts and to share in scientific advancement and its benefits.Everyone has the right to the protection of the moral and material interests resulting from any scientific, literary or artistic production of which he is the author".