If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُمكن للشخص أن يزيد من وزنه بسرعة عن طريق مُراقبة نوعيّات الأطعمة التي يأكلها، وذلك بهدف التأكُّد من الحصول على السعرات الحراريّة الكافية، والمناسبة بالإضافة للعناصر الغذائية المهمّة، ويكون ذلك عن طريق التركيز على تناوُل وجبات فطور كبيرة، ووجبات غداء مناسبة، مع وجبة عشاء كبيرة أيضاً، مع الاهتمام بوضع الصلصات المُختلفة التي تُساعد في زيادة السعرات الحراريّة أيضاً بنسبة عالية في الوجبات.