للتخلص من حبوب الرقبة اتبع الطرق الاتية:
- أفضل طريقة هي الحفاظ على نظافة الجسم والمناطق التي تظهر بها الحبوب خاصة منطقتي الرقبة والظهر.
- استشارة الطبيب والحصول على مراهم طبية.
- وضع عصير الليمون على الحبوب يؤدّي إلى تجفيف الحبوب وتنظيفها ممّا يجعلها تختفي تدريجياً.
- وضع كيس من الثلج على الحبوب ممّا يقلل من تورمها والتهابها.
- وضع قطرة من خل التفاح على الحبوب.
- تدليك الحبوب بالعسل والقرفة قد يساعد على تخفيفها أيضاً، عن طريق خلط العسل والقرفة وجعلهم مسحوق يدهن على الجلد.
- عمل مسحوق من الثوم ودهنه على الحبوب يساعد على اختفائها بشكل سريع.
- عمل مسحوق من الطحين عن طريق خلطه مع عسل وزبادي، ثمّ دهنه على منطقة الرقبة لمدّة عشر دقائق ثمّ غسلها.
- استخدام الزيوت العطرية الأساسيّة.
- طحن قشور البرتقال مع القليل من الماء ودهنها على الرقبة.
- خلط القليل من الكركم مع النعناع أو الكزبرة ووضع الخليط على الحبوب.
- استخدام هُلام الصبار فهو مفيد جداً للتخلّص من الحبوب.
- يجب اتباع نظام غذائي خاصّ خالٍ من الزيوت المشبعة تحديداً، والإكثار في المقابل من تناول الفواكة والخضار والابتعاد عن السكريات، والكولا، والفول السوداني، والأطعمة الغنيّة بالأملاح.
Source: mawdoo3.com