books maintaining the skeletal system
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Maintaining the digestive system
# Maintaining the integrity of the muscular system
# Maintaining the urinary system
# Maintaining the health of the lymphatic system
# Maintaining the muscular system
# How to maintain the circulatory system
# skeletal system function
# skeletal system parts
# components of the skeletal system
# To explain the skeletal system
# Types of fractures in the skeletal system
# What is the skeletal system?
# The skeletal system in the human body
# Maintaining bone health during pregnancy
# Maintaining the diet
# Maintaining school property
# Maintaining the fence
# The citizen's role in maintaining security
# Maintaining facial skin
# Maintaining the skin naturally
View more
Source: mawdoo3.com
المحافظة على الجهاز العظمي (Info)
يجب الحفاظ على صحة الجهاز الهيكلي، وتقوية العظام، وذلك من خلال:
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تناول الكثير من الكالسيوم، وفيتامين د، للحماية من هشاشة العظام، ويمكن الحصول على الكالسيوم من: السبانخ، وفول الصويا، والفاصوليا البيضاء، وسمك السلمون، والسردين، وكذلك عصير البرتقال، أما فيتامين د فيوجد في أسماك التونة، والسلمون، وكذلك عصير البرتقال، وحليب الصويا، ولحم الكبد البقري، والجبنة، وصفار البيض.
- تجنُب الإصابة بكسور العظام بارتداء البدلات الواقية عند ركوب الدرجات، وغيرها من الألعاب الرياضية.
