العربية  

books low fat protein

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

البروتين قليل الدهن (Info)


للتحكُّم بمستوى السكر في الدم، فإنّه يُنصح بإدراج البروتين في الوجبات اليومية، وزيادة كميته؛ وذلك لتعويض النقص في كمية الكربوهيدرات، ومن أهم المصادر البروتينية نذكر ما يأتي:

  • السمك، والدجاج، والحبش.
  • البيض.
  • الفاصولياء.
  • الكينوا.
  • المكسرات.
  • البذور.
  • البقوليات.


Source: mawdoo3.com