العربية  

books libyan whale tagine

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

طاجين الحوت الليبي (Info)


المكوّنات

  • ستّ قطع من فيليه السّمك.
  • أربع ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم.
  • عود واحد من الكرفس المفروم.
  • ملعقة صغيرة من الثّوم المهروس، أو حسب الرّغبة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمّون.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • حبّتان متوسطتا الحجم من البصل المقطّع إلى حلقات.
  • ثلاث حبّات متوسّطة الحجم من البطاطا المقشّرة والمقطّعة إلى حلقات.
  • أربع حبّات كبيرة من البندورة المقطّعة إلى شرائح سميكة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الزّعتر المجفّف.
  • أربع ملاعق كبيرة من الزّيت النّباتي.
  • ملعقة كبيرة من رب البندورة المذوّبة في ستّين مليلتراً من الماء.
  • عصير من حبّة واحدة من اللّيمون.
  • أربع ملاعق كبيرة من الماء، أو مرقة السّمك.
  • ثلاث حبّات من الفلفل الأخضر الحار.


طريقة التّحضير

  • سخّني الفرن على حرارة مئة وثمانين درجة مئويّة.
  • في صينيّة فرن مقاوم للحرارة، ادهني القليل من الزّيت وضعي فيليه السّمك فيها.
  • اخلطي الكرفس، والكمّون، والبقدونس، والثّوم، والملح، ثمّ تبّلي السّمك فيها.
  • ضعي حلقات البطاطا، والبندورة، والبصل فوق السّمك، ورشّي فوقهم الزّعتر.
  • ضعي الزّيت، ورب البندورة، وعصير اللّيمون، والماء في قدرٍ صغير حتّى يغلي الخليط، ثمّ صبّيه فوق السّمك.
  • أدخلي الصّينيّة إلى الفرن إلى أن تنضج حبّات البطاطا، لمدّة ثلاثين إلى أربعين دقيقة.
  • ضعي شرائح السّمك في طبق التّقديم، وزيّنيه بالخُضار المطبوخة، وقدّميه مع الأرز المطهو أو مع الكسكس.


Source: mawdoo3.com
 
(2)
Libyan Research

Libyan Research