books jumping tips
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Tips for exercising in Ramadan
# Iron exercise tips
# Exercise tips
# Jogging tips
# Tips for a fun practice of hops
# Tips for doing stretching exercises
# Global recommendations for exercise
# What is the best time to do sport
# The best way to exercise
# Health benefits of exercise
# Psychological benefits of exercise
# Important tips when exercising
# Tips for practicing parkour
# Tips when exercising
# jumping sport
# Benefits of jumping
# What is the name of the sport of jumping on buildings?
# Parachute jumping
# Other benefits of exercise
# Jumping and jumping in the male
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح لممارسة رياضة القفز (Info)
- استخدام حبل ذي طول مناسب.
- الوزن الطبيعي لمن يمارسها، بحيث لا يكون الوزن زائداً عن الطبيعيّ، ويضرّ بالساقين والركبتين نتيجة الضغط عليهما.
- ممارسة الرياضة على أرضية مستوية، ويُفالضّل أن تكون خالية من الأثاث لمنع حدوث الإصابات.
- ممارسة هذه الرياضة بشكل تدريجيّ، ومراعاة عدم السرعة في تنفيذها لتجنّب الضغط على الساقين.
- ضمّ الساقين في بداية اللعب لتسهيل التحكّم بحبل.
