العربية  

books initial procedures for the training program

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الإجراءات الأولية لبرنامج التدريب (Info)


  • تحديد هدف التدريب ووضع برنامج لهذا التدريب.
  • قياس وزن الجسم، ونِسبة الدهون، ووزن الكتل العضليّة.
  • أخذ مقاسات الذراع، والأفخاذ، ومحيط الصدر، والكتف من أجل عمل مراجعاتٍ خلال برنامج التدريب.
  • ارتداء ملابس قطنية تساعد على سهولة الحركة.


Source: mawdoo3.com