English  

كتب initial procedures for the training program

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

الإجراءات الأولية لبرنامج التدريب (معلومة)


  • تحديد هدف التدريب ووضع برنامج لهذا التدريب.
  • قياس وزن الجسم، ونِسبة الدهون، ووزن الكتل العضليّة.
  • أخذ مقاسات الذراع، والأفخاذ، ومحيط الصدر، والكتف من أجل عمل مراجعاتٍ خلال برنامج التدريب.
  • ارتداء ملابس قطنية تساعد على سهولة الحركة.


المصدر: mawdoo3.com