books important pregnancy tips
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Important tips for pregnant women at this stage
# Important tips to get long eyelashes
# Important tips to get the child to talk
# Important baking tips
# Important tips for nail growth
# Important tips while cleaning the face
# Important tips for strengthening nails
# Important tips for healthy skin
# Important tips for the engagement period
# Important tips for self development
# Important tips to strengthen the mind
# Important tips while driving
# Important tips for diabetics
# Important tips to lose weight
# Important eye care tips
# Important tips for dry eyes
# Important tips in conjunctivitis
# Important tips after gastric balloon
# Important tips when sleeping on the stomach
# Important baby bath tips
View more
Source: mawdoo3.com
نصائح مهمة في الحمل (Info)
هناك بعض النصائح المُهمَّة التي من شأنها الحفاظ على صحَّة الجنين والمرأة الحامل، وفي ما يأتي ذكر بعض منها:
- تناول المُكمِّلات الغذائيّة من حمض الفوليك (بالإنجليزيّة: Folic acid)، وهو من مجموعة فيتامين ب الذي يُساعد على منع حدوث الاختلالات الخلقيّة عند الأجنَّة، ويُنصَح بتناول 400 مايكروغرام من حمض الفوليك يوميّاً قبل الحمل وأثناءه.
- تجنُّب التدخين، وتناول المشروبات الكحوليّة أثناء الحمل.
- الحرص على تلقِّي المطاعيم الموصى بها؛ وذلك لحماية الجنين والأم من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.
- تجنُّب تناول العقاقير الطبِّية، والأعشاب دون استشارة الطبيب المُختصِّ؛ لما قد تُسبِّبه من تشوُّهات للجنين.
- اتِّباع التوصيات المُتعلِّقة بالتحكُّم بمرض السكَّري، وارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- الالتزام بالمراجعة الدوريّة للطبيب؛ للتأكُّد من صحَّة الحمل.
- الحرص على شرب كمِّيات وفيرة من الماء، واتِّباع نظام غذائي صحِّي يشتمل على الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والأطعمة قليلة الدُّهون، إضافةً إلى المأكولات الغنيّة بالبروتينات، كاللُّحوم.
