العربية  

books how to prevent toenail fungus

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

كيفية الوقاية من فطريات القدم (Info)


يُمكن الوقاية من فطريّات القدم من خلال اتِّباع النصائح الآتية:

  • غسل القدمين يوميّاً، وتجفيفهما جيِّداً خاصّةً بين الأصابع.
  • تغيير الجوارب عند تعرُّق القدمين.
  • المشي بأقدام حافية في المنزل.
  • ارتداء صندل عند الذهاب إلى مناطق انتشار الفطريّات، مثل: المسابح العامَّة، وغرف تغيير الملابس.
  • تهوية الحذاء وتجفيفه بعد خلعه، وعدم وضعه في حقيبة النادي؛ لأنَّه لا يوجد بها هواء، كما يُنصح بالتبديل بين الأحذية كلَّ يوم للسماح لها بأن تجف.
  • ارتداء الجوارب المصنوعة من مادَّتي البولي بروبلين أو الأكريليك؛ حيث تُساعد هذه الجوارب على التخلُّص من الرطوبة عكس ما تفعله جوارب القطن.
  • ارتداء أحذية رياضيّة جيِّدة التهوية.


Source: mawdoo3.com
 
(1)
Public Domain
Zia Know-how.

Zia Know-how.