books how to burn blood sugar
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
كيفية حرق السكر في الدم (Info)
من أفضل وأسرع الطرق لحرق السكر في الدم هي:
ممارسة أي نوع من التمارين الرياضيّة، كالمشي، أو الركض، أو القفز، أي نشاط يحرّك العضلات، فالعضلات لتتحرك تحتاج للطاقة التي تحصل عليها من الدم على شكل سكّر الغلوكوز، وبالتالي تستهلك هذه الكميّة الزائدة، أمّا في حال عدم تواجد السكر في الدم يتمّ تحويل الكلايكوجين الموجود في الكبد إلى سكر وطرحه في الدم، ثمّ يتمّ اللجوء للدهون بعد نفاذ الكلايكوجين.
هناك طريقة أخرى وهي بذل مجهود عقلي، كحلّ مسائل رياضيّة، أو كلمات متقاطعة، أو لعب الشطرنج، أو حفظ قصيدة أو شيء ما وغيرها من الأمور التي تتطلّب تركيز ذهني، فغذاء الدماغ هو السكر، ويستهلك الكثير منه خلال التفكير والتحليل والحفظ والتذكر، كما يوجد بعض الأطعمة التي تسهم في خفض السكر في الدم، مثل الشاي، والقرفة، والحلبة، والترمس، والثوم، والبصل، فيمكن تناولها عند ارتفاع السكر لخفضه، ولكن تبقى الحركة، والتفكير هما الحلّان الأفضل والأنجح.
