books hot flashes and night sweats
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# What causes hot flashes?
# How to get rid of hot flashes
# Symptoms of hot flashes
# Hot flashes and sweating during sleep
# hot flashes
# hot snow
# hot snow and sun
# hot in the sun
# hot particles
# hot water tank
# Galapagos hot spot
# hot amusement park
# hot dung fly
# hot water beach
# hot mocha
# hot chocolate sauce
# Hot white chocolate method
# Hot mocha preparation
# Preparing a hot chocolate drink
# Thick foam for hot drinks
View more
Source: mawdoo3.com
الهبات الساخنة والتعرق ليلا (Info)
هناك العديد من الأعراض التي قد تحدث بعد انقطاع الطمث الذي يُسمى أيضاً سنّ اليأس (بالإنجليزية: Menopause)، ومن الممكن بيان الطرق المساعدة على التخلص من الهبات الساخنة والتعرُّق ليلاً على النحو الآتي:
- العلاجات المنزلية: ومن هذه العلاجات ما يأتي:
- ارتداء ملابس خفيفة وإبقاء الغرفة باردة أثناء الليل.
- أخذ حمام بارد وتناول مشروب بارد.
- التقليل من مستويات التوتر والإجهاد.
- تجنُّب التدخين، والكحول، والكافيين (بالإنجليزية: Caffeine)، والأطعمة الغنيّة بالتوابل.
- فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- العلاج الدوائي: ويُستخدم في الحالات الشديدة والمتكررة بعد استشارة الطبيب، ومنها ما يأتي:
- العلاج باستخدام الهرمونات البديلة، ويُعد هذا الخيار الأول في العلاج الدوائي.
- بعض مضادات الاكتئاب.
- الكلونيدين (بالإنجليزية: Clonidine).
