كتب hot flashes and night sweats
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما سبب الهبات الساخنة
# كيفية التخلص من الهبات الساخنة
# أعراض الهبات الساخنة
# الهبات السخنة والتعرق خلال النوم
# هبات ساخنة
# الثلوج الساخنة
# الثلوج الساخنة والشمس
# الساخنة فالشمس
# الجسيمات الساخنة
# خزان المياه الساخنة
# النقطة الساخنة غالاباغوس
# متنزه الساخنة
# ذبابة الروث الساخنة
# شاطئ المياه الساخنة
# الموكا الساخنة
# صوص الشوكولاتة الساخنة
# طريقة الشوكلاتة البيضاء الساخنة
# إعداد الموكا الساخنة
# إعداد شراب الشوكولاتة الساخنة
# الرغوة الكثيفة للمشروبات الساخنة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الهبات الساخنة والتعرق ليلا (معلومة)
هناك العديد من الأعراض التي قد تحدث بعد انقطاع الطمث الذي يُسمى أيضاً سنّ اليأس (بالإنجليزية: Menopause)، ومن الممكن بيان الطرق المساعدة على التخلص من الهبات الساخنة والتعرُّق ليلاً على النحو الآتي:
- العلاجات المنزلية: ومن هذه العلاجات ما يأتي:
- ارتداء ملابس خفيفة وإبقاء الغرفة باردة أثناء الليل.
- أخذ حمام بارد وتناول مشروب بارد.
- التقليل من مستويات التوتر والإجهاد.
- تجنُّب التدخين، والكحول، والكافيين (بالإنجليزية: Caffeine)، والأطعمة الغنيّة بالتوابل.
- فقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- العلاج الدوائي: ويُستخدم في الحالات الشديدة والمتكررة بعد استشارة الطبيب، ومنها ما يأتي:
- العلاج باستخدام الهرمونات البديلة، ويُعد هذا الخيار الأول في العلاج الدوائي.
- بعض مضادات الاكتئاب.
- الكلونيدين (بالإنجليزية: Clonidine).
