يُساعد تناول الأطعمة الصحيّة والتغذية السليمة في التقليل من خطر الوفاة والإصابة بالأمراض المزمنة الرئيسية، وفيما يلي أهم الأمراض المُزمنة المرتبطة بالتغذية:
- السمنة وزيادة الوزن: تحدث السمنة نتيجة زيادة استهلاك السعرات الحرارية في النظام الغذائيّ مع قلة النشاط البدنيّ، ممّا يؤدي إلى قلة حرق السعرات الحرارية.
- مرض السكري من النوع الثاني: أنّ زيادة الوزن والبدانة وعدم النشاط الجسديّ هما السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- أمراض القلب والأوعية الدموية: أنّ الوجبات الغذائيّة غير المتوازنة وقلة النشاط البدنيّ، قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب القلب والأوعية.
- السرطان: يوجد العديد من العوامل التي تُساهم بالإصابة بالسرطان، مثل: التدخين، وعدم الحفاظ على وزن صحيّ، وتناول الكحول، بالإضافة لعدم تناول كميات كافية من الخضار والفواكة.
- هشاشة العظام وكسور العظام: إذتنتج هشاشة العظام نتيجة نقص الكالسيوم، وفيتامين د.
- أمراض الأسنان: تحدث نتيجة استهلاك السكريات وعدم التعرض المناسب للفلورايد.
Source: mawdoo3.com