If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يعتبر التعبير عن الألم الذي يشعر به الفرد من الأمور التي تساعد في نسيان الألم، ويمكن القيام بذلك من خلال التحدث مباشرةً لشخص آخر، أو من خلال إخراج شعور الألم من النفس من خلال الكتابة في مجلة ما أو كتابة رسالة لا يتم إرسالها إلى أحد أو من خلال مناقشة الموضوع مع صديق مقرب، حيث ستساعد هذه الطرق في فهم ما الذي أدى لحدوث هذا الألم، فعلى الرغم من أن الألم قد يكون نتاج لشيء خارجي إلا أن الفرد مسؤول عن حدوثه بشكل جزئي.