books exercises for slimming fingers and hands
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Recipes for slimming fingers and hands
# How to slim hands and fingers
# Other exercises for slimming hands
# Mixtures to slim the fingers
# Finger slimming method
# Finger stretching exercises
# What causes numb fingers?
# Holding the tasbeeh on the fingers of both hands
# Five fingers of the hand
# hand full of fingers
# Face slimming exercises
# Nose slimming exercises
# Waist slimming exercises
# Abdominal slimming exercises
# Abdominal and waist slimming exercises
# Thigh slimming exercises
# Legs slimming exercises
# Shoulder slimming exercises
# Back slimming exercises
# Body slimming exercises
View more
Source: mawdoo3.com
تمارين لتنحيف الأصابع واليدين (Info)
هنالك الكثير من التمارين التي تساعد في تنحيف اليدين والأصابع وتقويتهما بشكلٍ كبير، ومنها ما يلي:
- تمرين الضغط على اليدين والأصابع: نُحضر كرة إسفنجية، ونضغط عليها باليد والأصابع، وننتظر لمدّة خمس ثوانٍ، ثمّ نرفع الأصابع، ونكرّر التمرين عشرين مرّة لثلاث جولات، ونأخذ قسطاً من الراحة بين كلّ جولة وأخرى، ونعيد تطبيق التمرين ثلاث مرات أسبوعياً حتى يتم ملاحظة النتائج المطلوبة.
- تمرين رفع الأصابع: نضع اليدين على سطح الطاولة، ثمّ نفردهما بشكلٍ مستقيم، ثم نرفع كلّ أصبع على حدة، ونكرّر تطبيق التمرين عشرين مرّة للأصبع الواحد.
