If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُنصح باتباع نظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بمضادات الأكسدة المهمّة للحدّ من الإجهاد التأكسدي في الجسم، والتي تتواجد في كلٍ من الخضروات، والفواكه الطازجة، والشاي الأخضر، وزيت الزيتون، والأسماك، حيث يُفيد ذلك في الحدّ من تساقط الشّعر، ممّا يحول دون ظهور الشّعر الأبيض.