If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُنصح بتناول تفاحة مع كلّ وجبة طعام؛ حيث يحتوي التفاح على حوالي خمسة غرامات من الألياف التي من شأنها أن تُعطي شعوراً بالشبع، وبالتالي أكل كميّات أقل من الطعام.