العربية  

books diet and its role in fats

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

النظام الغذائي ودوره في الدهون (Info)


الأطعمةُ الغذائيةُ لها دورٌ رئيسيٌّ في تراكُمِ الدهونِ في مناطقِ الجسمِ وخصوصاً الأرداف، يُنصَح باتباعِ نظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ وصحيّ للحفاظِ على صحةِ الجسم داخلياً وعلى شكلهِ الممشوقِ خارجياً، وتوجَد أطعمةٌ عديدةٌ يجبُ تجنُبها مثل: المُكسرات٬ والأطعمة التي تحتوي على نِسَب عالية من السُعراتِ الحراريةِ مثلَ الوَجباتِ السريعة٬ والأطعمةُ الغنية بالسعراتِ الحراريةِ مثلَ الحلويات والشوكولاتة٬ المَشروباتِ التي تحتوي على الكافيين بمُعدّلٍ مُرتفعٍ٬ الأطعمةُ المحتويةُ على مُعدّلٍ عالي من الأملاح .


Source: mawdoo3.com