If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
إذاً فلا مشكلة في التعبير عن الغضب، لكن يجب تجنّب اتخاذ أي رد فعل مباشر ناتج عن الغضب من تصرّف أو قرار، ويُنصح عادةً بالاستنشاق بعمق، أو العد للعشرة محاولةً في الاسترخاء، واسترجاع التركيز مرة أخرى.