العربية  

books commit to eating breakfast daily

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الالتزام بتناول وجبة الإفطار يوميا (Info)


يُعدّ الالتزام بتناول وجبة الإفطار أمراً مهمّاً للمساعدة على فقدان الوزن، ويعتقد العديد من الأشخاص أنّ تخطي وجبة الإفطار يُساهم في خفض السعرات الحرارية، ولكنّ الدراسات أثبتت أنّ عدم تناول وجبة الافطار يُؤدي إلى تناول المزيد من الطعام خلال اليوم، وقد وجد أنّ الأشخاص الملتزمين بتناول وجبة الإفطار يمتلكون في العادة مؤشر كتلة جسم (بالانجليزية: Body Mass Index) أقلَّ مقارنةً بغيرهم من الأشخاص.


Source: mawdoo3.com