Daily Alternating Weight Loss
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Daily Alternating Weight Loss
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Daily Alternating Weight Loss
| Author: | كريستا فارادي |
| Category: | Fetal Health And Fetal Development Stages [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| ISBN: | 9786140112384 |
| Release Date: | 01 Jan 2014 |
| Pages: | 207 |
| Rank: | 609,872 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
"احرم نفسك اليوم وأطلق العنان لنفسك غداً" بهذه العبارة اللافتة يبدأ كتاب "تخفيض الوزن بالتناوب اليومي" للدكتورة كريستا فارادي/أستاذة علم التغذية في جامعة إيلينويس، والخبيرة في تخفيض الوزن بالتناوب اليومي، وبيل غوتليب/مدرب صحي معترف به من قبل الجمعية الأميركية للاختصاصيين من دون عقاقير، ورئيس التحرير السابق لكتب مجلة الوقاية وكتب رودال ومؤلف 12 كتاباً صحياً.
في هذا الكتاب يقدّم المؤلفان طريقة ثورية لخسارة الوزن، وهي طريقة بسيطة وسهلة وفعالة جداً. إنها حمية تخفيض الوزن بالتناوب اليومي التي سوف ترافقك في حياتك اليومية لتوجيه نفسك نحو يوم الحمية (500 وحدة حرارية) ويوم الوليمة (عدد لا محدود من الوحدات الحرارية) سوف تتناول أي شيء تريده. ستناوب بين يوم الحمية ويوم الوليمة. وستخسر الوزن بثبات وثقة.
إنها حمية سهلة للحفاظ على الوزن الجديد. في الحميات الأخرى، أنت تخسر الوزن لتستعيده مجدداً؛ كما لو أن هذا هو المصير المؤلم لمعظم متبعي الحميات المنحّفة. لكن حمية تخفيض الوزن بالتناوب اليومي تنطوي على طريقة ناجحة؛ وهي طريقة لصيانة الوزن أثبتت نجاحها في دراسة تحت رعاية معاهد الصحة الوطنية. وتمّ اختبارها وإثبات نتائجها علمياً. شملت مئات الأشخاص، وكانت نتائجها إيجابية باستمرار، وقد تم نشرها في أفضل المجلات الطبية مثل "المجلة الأميركية للتغذية السريرية والبدانة".
يوفر هذا الكتاب كل الأبحاث، والاستراتيجيات، والنصائح، والأدوات التي تحتاج إليها لتثق في فاعلية حمية تخفيض الوزن بالتناوب اليومي. كما يشتمل على أكثر من 80 وصفة سريعة ولذيذة ليوم الحمية، تجعل الوجبات سهلة بقدر1-2-3.
حمية تخفيض الوزن بالتناوب اليومي سهلة بقدر:
1- في برنامج النجاح، تتناول 1000 وحدة حرارية أيام الاثنين والأربعاء والجمعة، وتتناول كل ما تريده بقية أيام الأسبوع.
2- الأكل الواعي - أي التباطؤ والانتباه إلى وجبتك، لقمة وراء لقمة- شرط أساسي لصيانة الوزن.
3- ضبط الحصة - في المنزل وفي أي مكان آخر تتناول فيه الطعام- من أفضل الطرق لضبط مأخوذ الوحدات الحرارية.
وأخيراً، سواء اشتريت هذا الكتاب لخسارة آخر 2 إلى 5 كيلوغرامات، أو تلك الكيلوغرامات الإضافية البالغ عددها 10 أو 15 أو 20 كيلو غراماً أو أكثر؛ وسواء أأخفقت في كل حمية جربتها أو لم تتبع أية حمية منحفة من قبل، أعرف أنك ستنجح في تخفيض الوزن بالتناوب اليومي؛ فإذا ما اتبعت البرنامج، كن على يقين أنك لن تكتسب الكيلوغرامات التي تخلصت منها مجدداً.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Daily Alternating Weight Loss"
Book Quotes "Daily Alternating Weight Loss"
Other books like "Daily Alternating Weight Loss"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
