العربية  

books cole slaw for diet

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

الكول سلو للرجيم (Info)


المكونات

  • كوبان من الملفوف المبروش بشكل ناعم.
  • نصف كوب من الجزر المبروش بشكل ناعم.
  • أربع ملاعق كبيرة من البصل الربيعي الأخضر، والمفروم بشكل ناعم.
  • نصف كوب من المايونيز قليل الدسم، والخاص لمتّبعي نظام غذائي معين.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الخل الأبيض أو عصير الليمون الحامض.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر الأبيض.
  • رشة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • كمية من الملح حسب الرغبة.
  • كمية من اللبن الزبادي خالي الدسم، والتي يتم إضافتها حسب الرغبة.


طريقة التحضير

تُعدّ سلطة الكول سلو لمتبعي نظام غذائي معين بطريقة الإعداد السابقة نفسها، وبالخطوات نفسها، مع الحرص على تذوقها قبل تقديمها، وذلك للحرص على عدم حاجتها إلى أيّ إضافات، مع العلم بأنّه من الممكن أن تُعدّ سلطة الكول سلو دون إضافة المايونيز، حيث يتم الاستعاضة عنها بوضع اللبن قليل الدسم فقط.


Source: mawdoo3.com