books chinese massage
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Benefits of Chinese massage for weight loss
# What are the benefits of massage?
# What are the benefits of body massage?
# What is the ruling on doing a massage?
# Massage and massage
# Methods and types of massage
# The art of massage and massage
# Learn the art of massage and massage
# Massage Attacks
# Massage damage
# Massage oils
# The benefits and harms of massage
# The best types of massage oils
# The most popular types of massage therapy
# How to use massage oils
# Avoid massage in certain cases
# Contraindications to massage therapy
# How does a massage work?
# How to do a healthy massage
# How to do a body massage
View more
Source: mawdoo3.com
المساج الصيني (Info)
شروط البدء بالمساج الصيني
- استخدام نوع من أنواع الكريمات المرطّبة أو الزيوت.
- تقليم الأظافر خشية خدش الجلد موضع التدليك، أو إيذائه.
- تجنّب المساج بعد التعب أو الضعف الشديد.
- تأخير المساج إلى ما بعد تناول الطعام بفترة معقولة، مع ضرورة تجنّبه في الصباح الباكر على معدة خالية.
- الامتناع عن تدليك المناطق المصابة بحروق أو التهابات أو قروح.
- الامتناع عن تدليك منطقتي البطن وأسفل الظهر للمرأة، في حالتي الطمث والحمل.
فوائد المساج الصيني للتخسيس
- زيادة مرونة الجسم، وتليين الدهون بما يجعل خسارتها أسرع، ولكن لا بدّ أن يكون المساج مقروناً بالحمية الغذائيّة والتمارنين الرياضيّة.
- زيادة تدفّق الدم في الأوعية الدمويّة، وتنشيط الدورة الدموية بما يؤدّي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم لتكسير الشحوم، والتخلّص من السيليوليت.
- تخليص الجسم من السموم وطرحها خارجاً.
- كبح الشهيّة، ما يؤدّي إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام.
- شدّ الجسم وإزالة الترهّلات، ما يؤدّي إلى تحسين مظهره الخارجي.
فوائد عامة للمساج الصيني
- التخلّص من الرطوبة والبرودة في الجسم.
- القضاء على آلام المفاصل والظهر والرقبة والكتفين.
- الاسترخاء النفسي، وطرد القلق والتوتّر.
- الاسترخاء الذهني، والتخلّص من التفكير السلبي.
- تنعيم البشرة، وتنظيف المسامات.
- إزالة الخلايا الميتة.
- تحسين عمل جهاز المناعة في الجسم، من خلال زيادة عدد كريات الدم البيضاء.
تحذير
يمنع التعرّض للمساج في كلّ من الحالات الآتية:
- الإصابة في منطقة العمود الفقري، سواء كانت عبارة عن التهاب، أو فكّ في المفاصل، أو سرطان.
- تمزّق العضلات.
- دوالي الساقين.
- جلطات الأوردة وأمراض القلب.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الصرع.
- ضيق التنفّس.
- النزيف الداخلي في القلب، أو المخ، أو المثانة، أو الرئتين.
