If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
يُمكن التخلص من الوزن بتغيير العادات التي تساعد على زيادة الوزن، على سبيل المثال: بدلاً من الخروج مع الأصدقاء في ساعات المساء لتناول عشاء مليء بالسعرات الحرارية يُمكن الذهاب معهم للمشي أو الجري.