العربية  

books bodybuilding disadvantages

If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.

View more

أضرار كمال الأجسام (Info)


يُعدّ اتّباع الأنظمة الغذائية الذاتية واحدةً من الأخطاء التي يقع فيها الرياضيون الذين يُمارسون كمال الأجسام، إذ يجب التأكيد على أنّه لا يوجد نظام غذائيٌّ واحد يصلح للجميع، حيث إنّ ذلك قد يؤدي -حسب الجمعية الدولية للتغذية الرياضية- إلى تجاوز الكميات الموصى بها من النظام الغذائي والمكمّلات بشكلٍ كبير، فإنّ تناول الأطعمة المُدعّمة بالإضافة إلى جرعاتٍ عاليةٍ من المكمّلات الغذائية يزيد من الاستهلاك الكلّي للمعادن والفيتامينات، ممّا قد يؤدي إلى الوصول إلى درجة السُميّة.


Source: mawdoo3.com