books avoid taking stimulants
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Avoid stimulants and alcohol
# Avoid consuming stimulants
# Stimulants and antidepressants
# Stimulants and stimuli
# Sugar crops and stimulants
# Stimulants and drugs
# Production of stimulants around the world tea
# Production and distribution of stimulants in the world
# Alcohol, drugs and food stimulants
# Agatha Christie's Seven Alarm Clocks
# The Seven Alarms Puzzle
# central stimuli
# immune stimuli
# Alarm clocks and conditioners
# types of stimuli
# Static and moving alarms
# psychological stimuli
# The secret of the seven alarms
# Stimuli and social responses
# Alarm clocks prepare for the date
View more
Source: mawdoo3.com
تجنب تناول المنبهات (Info)
يجب الابتعاد عن المشروبات التي تؤثر على كفاءة النوم؛ مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتجنب النيكوتين؛ حيث تحتوي القهوة، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة، والشاي، وبعض الأدوية على الكافيين الذي يزيد من النشاط والتنبيه، والذي يُنصح بعدم تناوله قبل النوم بحوالي 4-6 ساعات، ويجب كذلك الحرص على عدم التدخين قبل النوم بوقت قصير.
