If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
تتسبب مقارنة الذات بالآخرين بالتأثير السلبي على مستوى الثقة بالنفس، وتُعزّز من شعور الفرد بالدونية وعدم الكفاءة على مختلف الأصعدة، ممّا يتطلب العمل على تجنب هذه المقارنات وحظرها بالكامل في سبيل تعزيز الثقة بالنفس، إلى جانب ذلك فإنّه من المفيد أن يتمّ استبدال هذا النوع من المقارنة بعمل المقارنة الذاتية، والتي تقوم على مقارنة النفس بالنفس، حيث إنّها تُتيح للفرد الفرصة لملاحظة التقدم الذي يُحرزه في كلّ مرة.