books anxiety and weight gain
If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words.
# Why is there a relationship between marriage and weight gain?
# Ways to gain and gain weight
# vitamins and weight gain
# Causes of fat and weight gain
# olive oil and weight gain
# Hormones and weight gain
# The ring and weight gain
# Appetite and weight gain
# brewer's yeast and weight gain
# Ramadan and weight gain
# Vitamin pills and weight gain
# Healthy fats and weight gain
# Hormonal imbalance and weight gain
# cortisone and weight gain
# rice and weight gain
# Indigestion and weight gain
# sleep and weight gain
# Mental health and weight gain
# Pregnancy vitamins and weight gain
# Methods of fattening and gaining weight
View more
Source: mawdoo3.com
القلق وزيادة الوزن (Info)
كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ علاقة القلق بالوزن تُعدّ من العلاقات المُعقّدة إلى حدّ ما؛ فبينما يُمكن لزيادة الوزن أن تكون إحدى الأعراض المؤثرة في العديد من الأشخاص المُعرّضين للقلق والتوتر، يُمكن في الوقت ذاته ألّا يُسبّب القلق هذا التأثير دائماً، بل قد يُسبّب عكس ذلك كما ذُكِر سابقاً، ولكن يمكن القول إنّ القلق يمكن أن يسبب زيادة الوزن نتيجة العوامل الآتية:
- ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول: (بالإنجليزية: Cortisol)؛ وهو هرمون يفرزه الجسم في حالات التوتر والقلق، وعلى الرغم من أنّ هذا الهرمون يقلل الشهية كما ذُكر سابقاً، إلّا أنّه يسبب أيضاً تراكم الدهون في منطقة وسط الجسم، ويُعدّ ارتفاع مستويات هذا الهرمون أحد أهمّ العوامل التي تجعل من الصعب على من يعانون من القلق التحكم في وزنهم.
- الشعور بالرغبة في تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الطعام: وقد يحدث ذلك لسبيين رئيسيين، أولها: أنّ تناول الطعام قد يساهم في إفراز هرمون الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin)، والذي يُحسّن المزاج، وقد يزيد تناول الطعام عند من يعانون من القلق كوسيلةٍ للتعامل مع هذه المشكلة، أمّا السبب الثاني فهو أنّ بعض الأشخاص يشعرون بالجوع بشكلٍ أكبر عند شعورهم بالتوتر، ولكنّ هذا التأثير يختلف من شخصٍ إلى آخر كما ذُكر سابقاً.
- قلة النشاط الجسدي: في العادة يقضي الأشخاص المصابون بالقلق وقتاً أطول في المنزل دون الخروج وممارسة الأنشطة المختلفة، وقد ينامون لفتراتٍ أطول أيضاً، ويعني ذلك قلة النشاط البدني وحرقاً أقلّ للسعرات الحرارية، وقد يلعب ذلك دوراً في زيادة الوزن.
