Food For Intelligence Development
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Review Food For Intelligence Development
Food For Intelligence Development
| Author: | جان-مارك روبين |
| Category: | Spiritual Intelligence [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | شركة دار الفراشة |
| Release Date: | 01 Sep 2005 |
| Pages: | 208 |
| Rank: | 129,898 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
الدماغ هو قائد الأوركسترا في جسمنا، فهو يتلقى كافة المعلةمات التي ترسلها حواسنا والتي تتحول إلى أحاسيس، وهو مسؤول أيضاً عن عملية الإدراك أي: الحفظ، التفكير، التعلم، إلخ... والتي لا نستطيع من دونها أن ننمو بشكل صحيح ومناسب في محيطنا. وبالتالي فإن الدماغ ضروري جداً في حياتنا اليومية.
إلا أن الدماغ يشيخ مع التقدم في العمر، كحال جسدنا وأعضائه كلها... ويصبح أداؤه للمهام التي تقع على عاتقه أقل دقة وجودة. ولعل انخفاض القدرة على الحفظ وتراجع الحماس العاطفي والانفعالي وتبدل المزاج هي العلامات الأكثر وضوحاً.
لكن لم الاستسلام فيما يمكننا تجنب هذا التراجع وتحسين الروح المعنوية وتنشيط ذاكرتنا، باختصار "إعطاء دفعة قوية" لدماغنا؟ وباعتماد وسائل بسيطة وطبيعية لذلك أيضاً؟
أولى هذه الوسائل هي وبكل بساطة التغذية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لهذا العضو النبيل: السكريتات (وهي "وقود" الدماغ)، الأحماض الأمينية (التي تتحول إلى ناقلات عصبية، تساعد الخلايا العصبية على التواصل في ما بينهما)، الأحماض الدهنية أوميغا 3 والدهون المفسفرة (التي تساعد على انتقال السوائل العصبية بشكل جيد)، الفيتامينات والمعادن (الضرورية لعمليات أيض هذه العناصر الغذائية كلها)... نستطيع أن نستنتج مما سق أن تناول السمك يجعل المرء ذكياً..
لكن، ولسوء الحظ، حتى الغذاء الصحي والذكي (!) لا يزود دماغنا غالباً بكمية كافية من هذه العناصر الغذائية الضرورية لكي يعمل بأقصى طاقته. هذا من دون الحديث عن العادات الغذائية السيئة... وهي شائعة جداً بين الناس في هذا العصر. وإذا كان الناس لا يربطون بين التبدل في المزاج، والتعب والنشاط المفرط، والنسيان والأفكار التشاؤمية الكئيبة... وبين ما يضعونه في أطباقهم، فهذا لا يعني أن العلاقة غير موجودة.
على أي حال، ولتحسين أداء الدماغ (كتنشيط الذاكرة، وردات الفعل...) ستقدم لكم المكملات الغذائية والنباتية عوناً لا يقدر بثمن... ولا تنسوا التمارين الفكرية التي "تقوي" الخلايا العصبية، والرياضة التي تزودها بالهواء النقي أي بالأوكسين. بعدئذ، لا تنسوا أن النوم مرحلة أساسية وضرورية لذاكرة قوية.
هذه النقاط الأساسية ما هي إلا الخطوط الأولية لبرنامج واسع لإعطاء الدماغ دفعة قوية. وتجدون في صفحات هذا الكتاب كافة التفاصيل التي تحتاجونها للتوصل إلى أفضل النتائج.
Share the book :
Other books like "Food For Intelligence Development"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
