Delicious Healthy Dishes For Pregnant Women
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book Delicious Healthy Dishes For Pregnant Women
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Delicious Healthy Dishes For Pregnant Women
| Author: | فيونا ويلكوك |
| Category: | Healthy Eating Dishes [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | دار الجيل للطبع والنشر والتوزيع |
| ISBN: | 9953782245 |
| Release Date: | 01 Jul 2006 |
| Pages: | 144 |
| Rank: | 594,126 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
Book Description
إن مرحلة الحمل هي أكثر الأوقات إثارة وبهجة في حياتك، إذ إن مولوداً جديداً يتكون وينمو في داخلك، وإذ تخططين للمستقبل، ستختبرين أحاسيس مضطربة وانفعالات، هائلة، فحيناً ينتابك شعور بالقلق والهم، وحيناً آخر يغمرك شعور بنشاط وسعادة فائقين. الآن هو أيضاً الوقت الملائم لإمعان النظر واعتبار الفترات التي مضت، والتطلع قدماً نحو مستقبل مشرق لتوجيه حياة طفلك.
أيضاً سيكون الحمل سبباً لشعورك بصحة متقلبة، فربما سيسيطر عليك إحساس بتعب ساحق، والتذمر من آلام لم تختبريها من قبل، وفي أوقات أخرى ستبدين سعيدة وجذابة أكثر من أي وقت مضى. فتأقلمك ومواجهتك لهذه التجارب الجسدية والعاطفية يعتمد على نظامك الغذائي الأساسي لحياة صحية، وإتباع نظام غذائي صحي الآن هو ربما أكثر ما يمكنك المساهمة به لتؤمني لطفلك صحة حيدة. بالإضافة إلى أ، تناول الطعام بطريقة صحيحة هو عامل مهم لتحافظي على صحتك ومظهرك، بدءاً من لحظة تخطيطك لتصبحي حاملاً ومباشرة إلى ما بعد ولادة طفلك، عندما تريدين استرجاع شكل قوامك سابقاً. الطعام هو المصدر الأساسي للطاقة التي ستحتاجين إليها لتنجري أمورك اليومية براحة، وأيضاً هو مصدر يؤمن لك السرور والرضا عندما تسمحين لنفسك أحياناً بوجبة ممتعة تسد رغبتك، أو عند تناول وجبة عشاء لذيذة مع العائلة أو الأصدقاء.
لقد جرى تصميم كتاب "أطباق صحية شهية للمرأة الحامل" هذا ليقدم لك أفكاراً عديدة تتضمن كيفية تحضير وجبات أساسية، وصفات ومعلومات لنظام غذائي يؤمن لك المتعة ويرفع مدخولك من الأطعمة الغذائية الضرورية لك خلال فترة الحمل.
حقائق أساسية: تقدم لك شرحاً مفصلاً عن كل ما يلزمك تناوله من أطعمة (وما لا يجب تناوله) خلال فترة الحمل. ستجدين أيضاً معلومات عن الأطعمة الآمنة وحول الوقاية، واكتساب معقول للوزن، تناول الطعام بطريقة صحية في العمل، عند تناول العشاء خارجاً وفي وقت العطلة.
البرامج الغذائية، يبرز كل فصل منها إرشادات مفصلة حول كيفية تناول الطعام في كل شهر من أشهر الحمل، على أن تبدأ هذه البرامج بالأطعمة اللازمة خلال الفترة التي تسبق الحمل وصولاً إلى الوجبات السهلة التحضير لفترة ما بعد الولادة.
الوصفات: هذا القسم يحتوي على أكثر من مئة وصفة جرى اختبارها وتطبيقها مرتين ومخصصة لترفع مخزونك من المواد الغذائية، وملائمة للتقلبات الجسدية والعاطفية التي تحدث لك في المراحل المختلفة للحمل. العديد منها يمكن تجليدها وهي مناسبة لكل أفراد العائلة، بالإضافة إلى أنها تقدم أفكاراً منوعة لطعم ومذاق جيد، لذلك يجب أن لا تتوقفي أبداً وتحدي نفسك بهذه الوصفات بكل بساطة جربيها وتمتعي بأكلها.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "Delicious Healthy Dishes For Pregnant Women"
Book Quotes "Delicious Healthy Dishes For Pregnant Women"
Other books like "Delicious Healthy Dishes For Pregnant Women"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
