How Do You Get Rid Of Sagging?
Account upgrade
The download is free, but we offer some paid services. Support us by subscribing
Delete ads and speed up browsing the library.
The download starts with the click of a button without waiting for the book to be ready.
No limits for download times.
You can upload unlimited books in the library.
Enable readers to download your books without waiting.
Delete ads on the books that you publish.
No problems with download links for your uploaded books.
Book How Do You Get Rid Of Sagging
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
How Do You Get Rid Of Sagging?
| Author: | مارتي تولي |
| Category: | Air Conditioners And Refrigerators [Edit] |
| Language: | Arabic |
| Publisher: | دار الفاروق للاستثمارات الثقافية |
| ISBN: | 9789774558030 |
| Release Date: | 04 Jun 2013 |
| Pages: | 184 |
| Rank: | 664,188 No 1 most popular |
| Short link: | Copy |
| More books like this book | |
مارتي تولي
The Author Book How Do You Get Rid Of Sagging? .
عمل "تيولي" مدربًا شخصيًا لأكثر من خمسة عشر عامًا.
وكان يمتلك مركزًا صحيًا متكاملاً للياقة البدنية وكان مسئولاً عن إدارته في "كانساس"، وهو أيضًا لاعب كمال أجسام سابق.
يعيش "تيولي" الآن في مقاطعة "لورانس" بالولايات المتحدة الأمريكية.
Book Description
يعي "مارتي تيولي" جيدًا أن معظمنا يعمل لأكثر من خمس وأربعين ساعة أسبوعًيا، وأنه بعد كل يوم عمل شاق، يكون على كل منا أن يذهب لمنزله ويعتني بزوجه وأطفاله، وهو يعي كذلك أن معظمنا ليس لديه من الصبر ما يجعله يحتمل الالتزام ببرامج اللياقة المعقدة ولا الوقت الكافي لممارسة الرياضة، إنه يفهم أن معظمنا يعاني من الكسل المزمن ولا يحاسب نفسه عما يقترفه في حق نفسه بانجرافه وراء النظم الغذائية وبرامج التنحيف السريعة وفي النهاية يلقي اللوم على ثقافة الوجبات السريعة ويعلق عليها فشله في فقدان الوزن، ومن أجل هذا، يقدم "تيولي" تحديًا ويناشدك - عزيزي القارئ - بأن تكف عن الشكوى وأن تنهض لتغير حياتك وتتخلص من ترهلاتك.
في هذا الكتاب، يقدم "تيولي" برنامجًا مباشرًا وفريدًا لإنقاص الوزن بنجاح، وذلك لهؤلاء الذين ليس لديهم طاقة كافية أو يعانون من ضيق في الوقت. وهذا البرنامج هو "برنامج الصحة واللياقة البدنية للتخلص من الترهلات"، وهو ينقسم لثلاث مراحل؛ المرحلة الأولى: اكتساب المعلومات عن الصحة واللياقة البدنية، والمرحلة الثانية: ممارسة التمرينات الرياضية، والمرحلة الثالثة: التغذية السليمة. في المرحلة الأولى، يعرض المؤلف لأسباب السمنة، بينما يقدم في المرحلة الثانية برنامجه الرياضي والذي يركز على تحقيق أهداف واقعية وإحراز تقدم بالنسبة لحديثي العهد بممارسة التمرينات، أما المرحلة الأخيرة، فهي زاخرة بالنصائح السديدة حول الأكل الصحي، فهي تركز على طرق جديدة للأكل بدلاً من تقديم نظم غذائية قصيرة المدى أو قائمة طويلة بالأطعمة الواجب تناولها أو الابتعاد عنها، وعلى مدار الكتاب، يتحداك "تيولي" بأسلوب جاد وقوي يجبرك على إعادة النظر في أسلوب حياتك. وعندها، ستشعر وكأن معك مدربًا شخصيًا يوجهك في كل خطوة على الطريق؛ يمدحك عند التزامك، ويوبخك عندما تشرد عن الطريق، أخيرًا، أصبح لديك رفيق في كفاحك لفقدان الوزن وأصبح لديك برنامج يمكنك استخدامه في تغيير أسلوب حياتك للأفضل.
Copyright reserved
The book cannot be previewed or downloaded in order to preserve the copyright of the author and publishing house
Not available digitally or on paper through the Noor Library, it is for rating and review
Share the book :
Book Review "How Do You Get Rid Of Sagging?"
Book Quotes "How Do You Get Rid Of Sagging?"
Other books like "How Do You Get Rid Of Sagging?"
If there is a problem with the book, please report through one of the following links:
Report the book or by Contact us
E-books are complementary and supportive of paper books and never cancel it. With the click of a button, the e-book reaches anyone, anywhere in the world.
E-books may weaken your eyesight due to the glare of the screen. Support the book publisher by purchasing his original paper book. If you can access it and get it, do not hesitate to buy it.
Publish your book now for free
