اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
إذا كنت تتبعين حمية غذائية ففي هذا الكتاب الكثير من الأفكار لأطباق خفيفة، تمتعك بوجبة مشبعة، قليلة الحريرات، ومدروسة في ذات الوقت من نواحيها الجانبية. ومن الوصفات المذكورة: وجبات الفطور، صلصة التوت، عصيدة الفاكهة، أطباق الغذاء السريع: لفائف الباستا بالدجاج، السندويتشات الصحية، برغر الدجاج مع الأعشاب... التتبيلات والمرطبات وغير ذلك من الوصفات السريعة التحضير.