أعيدي الرشاقة إلى جسمك بعد الولادة
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب أعيدي الرشاقة إلى جسمك بعد الولادة
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
أعيدي الرشاقة إلى جسمك بعد الولادة
| مؤلف: | جيليان فلتشر |
| قسم: | الكرش و دهون البطن ووزن ورشاقة الجسم [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مؤسسة الإيمان، دار الرشيد |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 1995 |
| الصفحات: | 295 |
| ترتيب الشهرة: | 604,470 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
تكون الأيام الأولى التالية لولادة طفلك مفعمة بالمفاجآت والعديد من الانفعالات. فهناك التعب ثم الارتياح الذي مبعثه خروج طفلك إلى الحياة بسلامة. وهناك الدهشة والبهجة الناشئتان عن تعرّفك عليه، إضافة إلى القلق والشكوك الناجمة عن دورك الجديد والمتطلبات الملقاة على عاتقك. في حين يصبح المولود الجديد محور الانتباه دون ريب، ومن المهم أن تتذكري أنك أنت أيضاُ لديك احتياجاتك الخاصة والتي تساعدك على استرجاع حياتك السابقة.
ويهدف هذا الكتاب إلى تقديم كافة المعلومات التي تحتاجها لاسترجاع هيئتك وحياتك السابقة وكذلك للحفاظ على تمارين خاصة بالأيام الأولى التالية للولادة، وتمارين أكثر عنفاً عندما تستعيدين عافيتك. كما يشتمل الكتاب على نصائح للتغلب على الضغوطات والتكيف مع دورك الجديد كأم، إضافة إلى معلومات إضافية للأمهات اللاتي يعانين من عجز ما.
ويتضمن الكتاب كذلك معلومات عامة تتناول التغذية والوزن والعودة للعمل والحفاظ على الصحة الجيدة، إلى جانب هذا كله يتضمن الكتاب رسومات بيانية وأخرى فوتوغرافية تشرح كيفية تطبيق الحركات الرياضية التي تم تقديمها في الكتاب.
يعرض تمارين رياضية وأغذية صحية حديثة لإعادة الرشاقة إلى الجسم بعد الولادة، وفي الأسابيع الأولى، وبعدها والأمهات ذوات العاهات، والتحكم في الوزن، والتفكير في المستقبل، والعناية بالجسم أثناء الحمل، والطريقة السليمة للعناية بالبشرة والشعر والأسنان..
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "أعيدي الرشاقة إلى جسمك بعد الولادة"
اقتباسات كتاب "أعيدي الرشاقة إلى جسمك بعد الولادة"
كتب أخرى مثل "أعيدي الرشاقة إلى جسمك بعد الولادة"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
