كتب فوائد حليب الصويا بشكل عام
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد حليب الصويا العامة
# فوائد حليب الصويا للبشرة
# ما هي فوائد حليب الصويا للنساء
# ماهي فوائد حليب الصويا
# فوائد حليب الصويا للتسمين
# الفوائد الصحية لحليب الصويا
# فوائد حليب الصويا للسيدات
# فوائد حليب الصويا للحمل
# فوائد حليب الصويا للمرضع
# فوائد حليب الصويا للأطفال
# فوائد حليب الصويا للشعر
# أهم فوائد حليب الصويا
# نظرة حول حليب الصويا وفوائده
# كيف استخدم حليب الصويا
# ما هي أضرار حليب الصويا
# هل حليب الصويا مفيد للتسمين
# هل حليب الصويا مفيد للحامل
# هل حليب الصويا مفيد للمرضع
# هل حليب الصويا مفيد للأطفال
# فوائد وأضرار لبن الصويا
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد حليب الصويا بشكل عام (معلومة)
تَتعدّد الفوائد الصحيّة التي يُمكن تحصيلها من حليب الصويا، ممّا جعله مَحطّ اهتمام في الآونة الأخيرة، حيث أجريت العديد من الدراسات التي تبحث في فوائده، وفيما يأتي أهمّها:
- تعزيز صحّة العظام: إذ يُعتبر حليب الصويا من المصادر الغذائيّة الغنيّة بالكالسيوم، وفيتامين د؛ ممّا يُساهم في صحّة العظام، والوقاية من مرض هشاشة العظام لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الدورة الشهريّة، وهو من أكثر الحالات الطبيّة شيوعاً في الولايات المُتّحدة.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: إذ يُقلّل حليب الصويا من مُستويات الكوليسترول الضارّ في الجسم، حيث وُجِدَ أنّ استهلاك 31 إلى 47 غراماً من بروتين الصويا كبديل للُّحوم في الوجبات من قِبَل الأشخاص المُصابين بارتفاع مُستويات الكوليسترول تُرافق مع انخفاض هذه المُستويات بنسبة تصل إلى 9%.
- تأثيراته في الوزن: حيث أُجريت إحدى الدراسات التي شملت 24 من النساء اللواتي يُعانين من زيادة الوزن للبحث حول تأثير تناوُل حليب الصويا كبديلٍ للحليب البقريّ، واستمرّت هذه الدراسة مدّة أربعة أسابيع، وتبيّن خلالها أنّ حليب الصويا قد يلعب دوراً في التقليل من مُحيط الخصر بشكلٍ مَلحوظ، ومع ذلك فإنّه لم يَظهر أنّ لهذا الاستهلاك تأثيرات في الوزن، أو ضغط الدم.
