كتب أهم فوائد حليب الصويا

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# فوائد حليب الصويا للنساء # فوائد حليب الصويا للبشرة # فوائد حليب الصويا للحامل والمرضع # فوائد حليب الصويا للسيدات # فوائد حليب الصويا بشكل عام # فوائد حليب الصويا للتسمين # فوائد حليب الصويا للأطفال # فوائد حليب الصويا للشعر # فوائد حليب الصويا للمرضع # فوائد حليب الصويا للحمل # فوائد حليب الصويا العامة

عرض المزيد

أهم فوائد حليب الصويا (معلومة)

يقي من الإصابة بنفخة البطن المزعجة، والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، حيث يتميّز حليب الصويا بخلوّه من سكر اللاكتوز الموجود بحليب البقر، والذي قد يكون السبب الرئيسيّ عند كثير من الناس للإصابة بالنفخة.
يقي من المشاكل التي قد تصيب القلب، حيث يعد خالياً من الكولسترول، ويحتوي على نسبة صغيرة من الدهون غير المشبعة، والتي تساعد بشكل كبير على تخفيض نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم، وبالتالي تقي من الإصابة بالجلطات وتصلّب الشرايين.
يقلل من إفراز البلغم في الحلق، ويعود ذلك لاحتوائه على مادة الكاسيين وهو البروتين المسؤول عن البلغم، لذا يعدّ تناوله آمناً للأشخاص المصابين بالرشح والسّعال حتى لا تزيد لديهم نسبة البلغم.
يحمي من الإصابة بمرض هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة الكالسيوم نفسها الموجود في الحليب الطبيعيّ.
يقي من الإصابة بمرض الزهايمر حيث إنّه غني بمركب الفيتوإستروجين الذي يحمي وبخاصة النساء من الإصابة بالمرض.
يساعد بشكل فعّال على إنقاص الوزن الزائد لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السكر نسبة إلى الحليب الطبيعيّ، كما ويحتوي كوب من حليب الصويا على 80 سعرة حراريّة، وهي الكمية نفسها الموجودة في كوب حليب خالي الدسم، بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تساعد على امتصاص الدهون من المعدة.
يعتبر غنياً بالإستروجين النباتي، والذي يمكن أن يقلل من إنتاج هرمون التيستوستيرون الذكوري، وبالتالي تقليل نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال.

المصدر: mawdoo3.com