كتب علاج الصداع أثناء الحمل
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما أسباب الصداع أثناء الحمل
# ما علاج الصداع الشديد
# ما علاج الصداع المستمر
# علاج الصداع عند الحامل دوائيا
# كيفية التخلص من الصداع أثناء الحمل
# الصداع خلال الحمل
# كيف يكون صداع الحمل
# علاج الصداع في المنزل
# علاج الصداع في إفريقيا
# نصائح لعلاج الصداع
# أنواع الصداع وأسبابه وعلاجه
# علاج الصداع والغثيان
# علاج الصداع النصفي الشقيقة
# وصفات لعلاج الصداع والزكام
# آه من الصداع علاج الصداع بدون دواء
# علاج الصداع بالحجامة
# علاج الصداع والدوخة
# طرق علاج الصداع
# علاج الصداع من الخلف
# آلام الرأس والصداع
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج الصداع أثناء الحمل (معلومة)
هناك العديد من الطُّرُق التي يُمكن اتِّباعها لتخفيف صُداع الحامل، أو علاجه، ومنها ما يأتي:
- تناول دواء الأسيتامينوفين (بالإنجليزيّة: acetaminophen) الآمن للحامل، كما قد يُوصي الطبيب باستخدام بعض الأدوية الأخرى.
- اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي، وتناول الوجبات بشكل منتظم.
- ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل مُنظَّم ويوميّ، مثل: المشي، أو التمارين الهوائيّة مُتوسِّطة الشدَّة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل: اليوجا، والتدليك.
- تجنُّب مُحفِّزات الصُّداع، مثل: بعض الأطعمة، أو الروائح.
- العلاج بالارتجاع البيولوجيّ (بالإنجليزيّة: Biofeedback)، والذي يُعلِّم كيفيّة التحكُّم بوظائف جسديّة مُعيَّنة، كضربات القلب؛ وذلك لمنع الإصابة بالصُّداع، أو التقليل من الألم المصاحب له.
- اتِّباع جدول منتظم للنوم.
