كتب طرق علاج الصداع

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# ما علاج الصداع الشديد # ما علاج الصداع المستمر # أسهل طريقة لعلاج الصداع # علاج الصداع في المنزل # علاج الصداع في إفريقيا # نصائح لعلاج الصداع # علاج الصداع عند الحامل # أنواع الصداع وأسبابه وعلاجه # علاج الصداع والغثيان # علاج الصداع النصفي الشقيقة # وصفات لعلاج الصداع والزكام # آه من الصداع علاج الصداع بدون دواء # علاج الصداع بالحجامة # علاج الصداع والدوخة # علاج الصداع من الخلف # آلام الرأس والصداع # كيف أبعد الصداع # كيف تتخلص من الصداع # ما هو سبب الصداع المستمر # أدوية علاج الصداع النصفي

عرض المزيد

طرق علاج الصداع (معلومة)

من الطرق المتبعة لعلاج الصداع:

تناول الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف .
التوازن بتناول الأطعمة المحتوية على اللحوم الحمراء .
تناول كميّة كافية من الماء والعصائر الطبيعية خلال اليوم .
تجنّب التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل .
أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة والهدوء بعديومٍ متعب وشاق .
تجنّب الجلوس أمام شاشات الحاسوب، وأخذ قسطٍ من الراحة بين الوقت والآخر إذا كان العمل يقتضي ذلك .
تناول عصير الحمضيّات البارد .
تناول كميّة صغيرة من أوراق النعناع الطازج؛ فهي تساعد بالتخفيف من الصداع بشكل كبير وتطهّر الفم من الرائحة .
الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
وضع أكياس الثلج على منطقة الجبين والرقبة للتخلّص السريع من الصداع .
محاولة الاسترخاء لفترة قصيرة لا تقل عن عشرين دقيقة بمكانٍ مظلم وهادئ .
التنفّس بشكل عميق يساعد على التخلص من التوتر والقلق ويخفف من الصداع .
تناول شرائح الليمون بقشرتها؛ فهي تعتبر مادّةً فعّالة وقويّة لعلاج الصداع .
تناول كأس من اليانسون الساخن .
إحضار باقةٍ صغيرة من النعناع، ومن ثم استنشاقها بقوّة عدة مرات، ويمكن استنشاق قشور الليمون والبرتقال كذلك .
تدليك منطقة الرأس بالقليل من زيت البابونج بشكلٍ دائري لمدة خمس دقائق .
الضغط على المنطقة الواقعة بين العينين وأوّل الأنف .
الضغط على المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبّابة .