كتب صدور الفراخ المشوية للرجيم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# دبابيس الفراخ المشوية
# الفراخ المشوية بالكزبرة
# الفراخ المشوية في الفرن
# الفراخ المشوية بالزبادي
# وراك الفراخ المشوية
# طريقة عمل الفراخ المشوية
# طريقة طبخ الفراخ المشوية
# طريقة الفراخ المشوية على الشواية
# عمل الفراخ المشوية على الشواية
# طريقة تتبيل الفراخ المشوية
# الفراخ المشوية مع اللبن
# الفراخ المشوية مع اللبن والبندورة
# أطباق مع الفراخ المشوية
# أفخاد الفراخ المشوية
# صدور الدجاج المشوية مع الجبن
# صدور الدجاج المشوية مع الخضار
# صدور الدجاج مع الخضروات المشوية
# الكفتة المشوية دايت
# صدور دجاج مشوية بالكزبرة
# ستيك الدجاج مع الخضار المشوية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
صدور الفراخ المشوية للرجيم (معلومة)
المكوّنات
- خمسمئة غرام من صدور الفراخ خالية من العظم.
- بصلة مفرومة فرماً ناعماً.
- فصان مهروسان من الثوم.
- كوبان من مرق الدجاج.
- نصف كوب من الكريمة خالية الدسم.
- أربع ملاعق صغيرة من حبوب الخردل.
- نصف ملعقة كبيرة من الملح.
- ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الأبيض.
- ملعقتان صغيرتان من النشا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- اغسلي صدور الفراخ، ونكهيها بالملح، والفلفل الأبيض، ونصف كمية الزيت.
- اتركي الفراخ جانباً مدّة نصف ساعة حتّى تتغلغل البهارات فيها، ثمّ اشويها على الفحم حتّى يكتمل نضجها.
- ضعي الكمية المتبقية من الزيت في قدر، واتركيها على نارٍ متوسطة الحرارة حتّى يسخن.
- قلبي البصل، والثوم، في الزيت حتّى يذبلا، ثمّ أضيفي حبوب الخردل.
- أضيفي مرق الدجاج إلى المكوّنات، واتركيها على النار حتّى تبدأ بالغليان.
- أذيبي النشا في كمية الماء، واسكبي الخليط الناتج في القدر، ثمّ أضيفي الكريمة.
- اتركي المكوّنات تغلي مدة خمس دقائق، مع الحرص على تحريكها.
- رتبي صدور الفراخ في طبق التقديم، واسكبي الصلصة المحضرة فوقها.
