كتب دجاج بالباذنجان للرجيم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما فوائد الباذنجان للرجيم
# مجبوس الدجاج البحريني بالباذنجان
# فائدة الباذنجان للرجيم
# مسقعة الباذنجان بالخضروات للرجيم
# الدجاج للرجيم
# ستيك الدجاج والخضروات للرجيم
# طريقة الدجاج للرجيم
# صدور دجاج المشوية للرجيم
# عمل أطباق دجاج للرجيم
# هريس الدجاج بالشوفان للرجيم
# ساندويشات الدجاج بالجرجير للرجيم
# دجاج بستو بالفرن للرجيم
# خضار سوتيه مع الدجاج للرجيم
# فوائد صدور الدجاج للرجيم
# شوي صدور الدجاج للرجيم
# طريقة عمل دجاج للرجيم
# عمل الدجاج المشوي للرجيم
# طريقة طبخ الدجاج للرجيم
# شاورما الدجاج للرجيم
# طريقة الدجاج المشوي للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
دجاج بالباذنجان للرجيم (معلومة)
المكوّنات
- ربع كوب من الريحان الأخضر المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من كل من: النعناع الطازج المفروم، وصلصة الصويا، وزيت الزيتون.
- حبتان من البصل الأخضر المفروم.
- كوب غير ممتلئ من مرق الدجاج.
- فصّان من الثوم المهروس.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- حبة من كل من: باذنجان كبير ومقطع لشرائح دائرية، وفلفل أحمر، وأصفر، وأخضر مقطعين لشرائح رفيعة.
- نصف كيلوغرام من صدور الدجاج.
طريقة التحضير
- اسكبي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة، ثمّ ارفعيه على النار.
- أضيفي شرائح الباذنجان، والفلفل الرومي بجميع ألوانه، ثمّ قلّبي المكوّنات مع بعضها حتّى تصبح ليّنة.
- ضعي كلاً من البصل، والثوم، والزنجبيل، وربع كوب من مرق الدجاج، والريحان في الخلاط الكهربائي، ثمّ اخلطي المكوّنات مع بعضها لمدة نصف دقيقة، حتّى تمتزج جيّداً.
- ضعي الكمّية المتبقية من زيت الزيتون في مقلاة أخرى، ثمّ ارفعيها على النار.
- أضيفي خليط الأعشاب للزيت، ثمّ قلّبيه بهدوء على حرارة خفيفة.
- قطعي الدجاج لمكعبات صغيرة، ثمّ ضعيها في المقلاة، وقلّبيها مع المكوّنات.
- أضيفي خليط الخضار، لخليط الدجاج، ثمّ قلّبي المكوّنات مع بعضها جيّداً.
