كتب عمل الدجاج المشوي للرجيم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# طريقة الدجاج المشوي للرجيم
# تتبيلة الدجاج المشوي للرجيم
# صدور الدجاج المشوية للرجيم
# فيليه السمك المشوي للرجيم
# فوائد السمك المشوي للرجيم
# ما هي تتبيلة الدجاج المشوي
# شوي صدور الدجاج للرجيم
# عمل الدجاج المشوي مع الخضار
# طريقة عمل الدجاج المشوي
# عمل الدجاج المحشي والمشوي
# فخد الدجاج المشوي
# الدجاج المشوي بالكيس
# الدجاج المشوي أو الفروج
# الدجاج المشوي والمحشي بالفريكة
# تقطيع الدجاج المشوي
# ساندويش ستيك الدجاج المشوي
# كباب الدجاج المشوي
# مغربية مع الدجاج المشوي
# مغربية مع الدجاج والبصل المشوي
# صدر الدجاج المسلوق المشوي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
عمل الدجاج المشوي للرجيم (معلومة)
المكوّنات
- كيلوغرام من شرائح صدور الدجاج.
- حبة من البصل.
- عبوة من الزبادي، أو نصف كوب من اللبن الدايت.
- حبة من الطماطم الطازجة والمبشورة.
- معلقة صغيرة من الخل.
- نصف ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
- نصف ملعقة كبيرة من الفلفل.
- نصف ملعقة كبيرة من الكاري.
- ربع ملعقة كبيرة من البهارات.
- ربع ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف.
طريقة التحضير
- نغسل الدجاج جيداً بالماء، والملح، والخل، والليمون.
- نصفّي الدجاج، ونقطعه بالشكل المرغوب.
- نبشر حبة من البصل ونصفّيها، ونحتفظ بعصيرها جانباً.
- نُضيف عصير البصل في عمل التتبيلة.
- نضيف البهارات، والكاري، والزعتر، والفلفل، وماء البصل، والطماطم المبشورة إلى الدجاج، ونتبله جيداً لمدّة ثلاث ساعات، أو لمدّة ليلة كاملة.
- نُخرج التتبيلة والدجاجة من الثلاجة.
- ندهن الدجاجة بالقليل من زيت الزيتون، أو زيت الذرة.
- نضع الدجاج على نار عالية، ونتركها حتى تنضج وتتحمر من الجهتين.
- ننقل الدجاجة المشوية إلى طبق التقديم، ونقدمها بجانب البطاطا المهروسة وطبق من السلطة.
