كتب القيمة الغذائية للمعدنوس
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية للملفوف الأحمر
# القيمة الغذائية للزبدة غير المملحة
# القيمة الغذائية لبذرة الكتان
# القيمة الغذائية في المانجا
# القيمة الغذائية لصلصة الترتار
# القيمة الغذائية للجبنة الطازجة
# القيمة الغذائية للحم المشوي
# القيمة الغذائية لكريمة الطهي
# القيمة الغذائية لزيت الذرة
# القيمة الغذائية للهريسة الحارة
# القيمة الغذائية للكراوية
# القيمة الغذائية لعصير الزنجبيل
# القيمة الغذائية لزيت السلمون
# القيمة الغذائية لزيت النخيل
# القيمة الغذائية لزيت الصويا
# القيمة الغذائية لبذور الكرفس
# القيمة الغذائية لصوص الكراميل
# القيمة الغذائية لفطر شيتاكي
# القيمة الغذائية لكلى البقر
# القيمة الغذائية لمخلل الخيار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للمعدنوس (معلومة)
يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة المتوفرة في نصف كوب يزن 30 غراماً من المعدنوس المقطّع الطازج:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| الماء | 26.31 غراماً |
| السعرات الحرارية | 11 سعرة حرارية |
| البروتينات | 0.89 غرام |
| الدهون | 0.24 غرام |
| الكربوهيدرات | 1.9 غرام |
| الألياف | 1 غرام |
| الكالسيوم | 41 مليغراماً |
| الحديد | 1.86 مليغرام |
| المغنيسيوم | 15 مليغراماً |
| الفسفور | 17 مليغراماً |
| البوتاسيوم | 166 مليغراماً |
| الصوديوم | 17 مليغراماً |
| فيتامين ج | 39.9 مليغراماً |
| فيتامين أ | 126 ميكروغراماً |
| فيتامين ك | 492 ميكروغراماً |
