اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يقدم هذا الكتاب نظام حياة متكامل عن طريق الطبخ القليل الدسم واختيار الوقت المناسب للوجبات الصغيرة الوسيطة، واختيار الغذاء المناسب الكفيل بمنح الطاقة الكاملة للنهار بأسره، واختيار الأغذية التي يقوم عليها العشاء المبكر والسهل الهضم إلى ما هنالك من امور تساعد على بناء الحياة على قاعدة جديدة تقوم على قلة الدسم والنشاط الكامل الدائم.